„LAUF10!“ – Aktion beginnt am 28. April 2025 im Donau Wald Stadion – Laufverein lädt alle Interessenten herzlich ein
Wie bereits berichtet, bietet der Laufverein Deggendorf in diesem Jahr allen Laufinteressierten die Teilnahme an LAUF10! an. Unter dem Motto „Bayern bewegt sich“ führt die Abendschau des Bayerischen Fernsehens zusammen mit dem Bayerischen Landessportverband (BLSV), dem Bayerischen Leichtathletik-Verband (BLV) und dem Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München bereits seit 2008 diese Aktion durch.
Am Montag, den 28. April 2025 geht es um 18.30 Uhr los. Treffpunkt ist das Deggendorfer Donau-Wald-Stadion. Dort erwartet ein bis zu 10-köpfiges Team des LV Deggendorf die Laufwilligen. Ziel bei der Teilnahme an der Aktion ist das Erreichen einer Fitness, dass man nach 10 Wochen an einem 10 km-Lauf teilnehmen kann.
Für die 30 Trainingseinheiten (10 Wochen 3 x wöchentlich) wird eine Unkosten- und Versicherungsgebühr von 25 Euro erhoben, die bei Beginn der Lauf 10! Aktion zu begleichen ist. Weniger als ein Euro je Trainingseinheit sind so ein günstiges Angebot, dass sich bereits die ersten Personen beim Laufverein online für eine Teilnahme angemeldet haben. Weitere Interessenten sind aber natürlich noch herzlich willkommen, um neben der Fitness vielleicht auch noch neue (Sport-)freunde zu gewinnen.
Dieses war in der Vergangenheit so erfolgreich, dass sich ehemalige LAUF 10! Teilnehmer weiterhin wöchentlich treffen. Aber – keine Angst – es wird niemand überfordert! Es geht am Montag ruhig ab 18.30 Uhr los. Zunächst kann man sich noch vor Ort anmelden, dann wird der Ablauf der Aktion kurz durchgesprochen und über ein Aufwärmprogramm startet man ganz langsam mit einer Walking-Einheit.
Das 9-köpfige Team um Stefanie Peinkofer den offiziell vorliegenden 10-Wochen-Plan nach Bedarf anpassen, so dass jeder Teilnehmer am Programm teilnehmen kann.
Die wöchentlichen Trainings werden am Montag und Donnerstag um 18.30 Uhr im Donau Wald Stadion und am Samstag um 09.30 Uhr am Elypso Ganzjahresbad durchgeführt.
Wir wünschen allen Teilnehmern schon jetzt viel Spaß bei der Laufaktion und natürlich das Erreichen des angestrebten Ziels: nach 10 Wochen fit zu werden für einen 10 km Lauf! Der bayernweite Abschlusslauf findet dann am Samstag, den 12. Juli für alle TeilnehmerInnen in Wolnzach als läuferische Großveranstaltung statt.
Text und Foto: Martin Caselitz
Eine weitere Aktion: Kraft und Stabilität – ein Training für jedermann:
